Một người bận rộn như cô ấy sẽ tập luyện như thế nào nhỉ?

Vì không có nhiều thời gian nên mình vừa đánh răng vùa tranh thủ tập thể dục. Xem nhé…
Một, hai, ba… Đánh răng…

Một tay thực hiện động tác đánh răng tay còn lại vịn bồn rửa mặt đồng thời duỗi thẳng một chân về phía sau và cố gắng hết sức để nâng lên càng cao càng tốt.
Một, hai, ba,… đánh răng… đánh răng…một, hai, ba….nâng cao chân lên…cao lên…Sau đó thả chân xuống và lặp lại tương tự với chân kia.
Bạn thấy động tác này thế nào nào?


Mang giày ư? Cũng có bài tập nè

Co cổ chân…duỗi cổ chân…co, duỗi…co, duỗi… mang giày vào…
Chân kia…co, duỗi…. co, duỗi…
Đôi này không hơp…Đổi đôi khác thôi….
Lại co, duỗi cổ chân…

Ngắm và chọn ra một đôi giày cao gót thật hợp với “bộ cánh” đang mặc mất chừng 5 phút. Chỉ cần đầu tư 5 phút ấy để vừa mang giày vừa thực hiện bài tập thôi mà. Nhất cử lưỡng tiện luôn.
Đầu tiên ngồi tựa lưng ra ghế. Duỗi thẳng chân và đưa lên cao rồi thực hiện động tác co duỗi cổ chân. Khi đó bụng và hông bạn sẽ gập tròn lại. Tư thế ngồi đó không tốt nên bạn không cần phải “cố tình” kéo dài để tranh thủ tập đâu. Chỉ cần 5 phút mỗi trước khi đi ra ngoài là đủ!


Ngồi uống nước? Cũng có bài bản nữa đó nha!

Cái này chỉ có Ji-hyun biết thôi vì nó là bí quyết của cô ấy mà!
Một ngày nọ khi ngồi trước một chàng trai mà mình không thích tẹo nào…huh…huh…! Thế là “bí kíp” này xuất hiện!
Ngồi thẳng, lưng và hông tựa vào ghế. Mở chân ra và duỗi thẳng nâng lên đồng thời bắt chéo qua chân kia. Sau đó đổi bên. Cứ đổi chân này rồi đến chân kia.
Bạn như một cô gái kiêu kỳ và hắn sẽ… “dông” mất tăm! Còn bạn sau đó sẽ có một đôi chân thật thon thả!