Lamborghini Huracán LP 610-4 t

Ngực :


Nằm đẩy tạ đòn trên ghế phẳng : 3 hiệp - 6 lần flat barbell bench press

Nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc lên : 2 hiệp - 6 lần incline barbell bench press

Chống đẩy xà đôi : 2 hiệp - 6 lần dips